体温不到36度有危险吗，危害／原因／如何保持正常

摘要：体温低于36度可能存在危险，因为正常人体温应该在36度到37度之间。低体温可能会导致身体功能紊乱，引发各种健康问题。

低体温可能会导致身体新陈代谢变慢，血液循环不畅，从而影响身体各个器官的正常运作。长期低体温可能会引发免疫力下降，易患感冒、流感等疾病。此外，低体温还可能引发心理问题，如焦虑、抑郁等。

低体温可能是由于内外因素引起的。内因素包括体质较弱，甲状腺功能异常等；外因素包括环境温度过低、穿着不当等。如果体温持续低于36度，应及时就医，找出病因并采取相应措施。

要保持正常体温，首先要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。其次，要注意饮食营养，摄入充足的热量，增加身体的能量供给。此外，适度运动也有助于提高体温，但要注意不要过度运动，以免适得其反。