中医为什么不建议吃五谷杂粮，影响机体对营养物质的吸收

大家对五谷杂粮基本都很熟悉，知道它是对人体有益的健康食材，适合人们在日常生活中经常食用。但是也有人听说中医不提倡吃五谷杂粮。为什么?接下来我就带朋友们了解一下这些知识，让他们知道中医为什么不提倡吃五谷杂粮。

中医为什么不建议吃五谷杂粮

1、中医不建议们五谷杂粮，并不是说人们吃五谷杂粮不好，只是因为五谷杂粮是多种不同的食材，它们含有不同的营养和微量元素，他们不能盲目搭配在一起吃，如果人们随意把这些杂粮食材放在一起吃，有可能会出现性质相克，也不利于它们养生功效的发挥。

2、中医不建议吃五谷杂粮，还因为五谷杂粮会加重人类消化系统的负担，因为五谷杂粮的质地都比较硬，不容易被人体消化吸收，有些人吃了它以后会加重肠胃负担，容易出现胃溃疡和十二指肠溃疡，还有些人在吃了五谷杂粮以后会出现腹部胀痛和胀气以及消化不良等不适症状 。

3、中医不建议人们吃五谷杂粮，还因为五谷杂粮中多含有一些草酸，这些物质被人体吸收后能抑制人体对钙的吸收，而且会加快人体内钙的流失，容易让人体出现缺钙，会让人类骨骼健康受损，有时还会出现骨质疏松 。

4、加重肾脏负担，引发肾脏疾病，也是中医不建议吃五谷杂粮的重要原因 。因为五谷杂粮中都含有钾磷等微量元素，这些物质会影响人类的肾功能，不利于肾功能恢复，特别是那些患有肾脏疾病的人在吃五谷杂粮后会让病情加重 。