痛风忌口的食物一览表2021，高嘌呤食物一定要忌吃

痛风是一种很麻烦的疾病。血液中高水平的尿酸会导致各种并发症。而且这种病很容易复发，每次复发都和食物有关，很痛苦。在这里，我给大家介绍一下2021痛风禁忌的食物清单，希望能帮助你少受点苦，开心过一天。

痛风忌口的食物一览表2021

1、高嘌呤食物。动物内脏，海鲜，浓肉汤，火锅，烧烤，沙丁鱼，凤尾鱼，小虾等等内脏鱼类，痛风病患者一定要少吃，很容易诱发痛风性关节炎急性发作。

2、含糖量高的食物。短时间内摄入过多的高糖，会促使人体分解的过程中会产生尿酸，导致痛风发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。

3、含盐高的食物。体内吃的盐太多的话，容易造成小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快，这对痛风的治疗，是极为不利的。

4、酒类。酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。

5、辛辣食物。由于这些调味品在协助兴奋植物神经方面发挥的效果很好，其会导致痛风发作。

6、脂肪含量高。摄入过多的脂肪含量高食物，就会导致尿酸的排出量减少，就会导致体内尿酸过多，这样就会导致痛风问题出现。